Harjoittele tehokkaasti ja monipuolisesti valmentajan ohjauksessa. Crosstraining tunneilla opit tekniikat levytanko- kahvakuula- ja kehonpainoliikkeisiin ja harjoitellaan niiden avulla tehokkaasti voima-, kestävyys- ja liikkuvuus ominaisuuksia. Jokainen harjoituskerta on erilainen ja tunnit etenevät loogisesti ja nousujohtoisesti siitä mihin edelliskerralla on jääty. Crosstraining tunnit soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta, olet sitten vasta-alkaja tai jo kokenut konkari saat treeneistä varmasti yhtä paljon irti. Kaikki treenit voidaan skaalata sopivaksi jokaisen tasolle ja näin kaikki saavat itselleen sopivan vasteen harjoituksesta.

Talven ja kevään vedetään kaksi 10 kerran jaksoa. Molemmissa 10 kerran jaksoisssa on kaksi treeniryhmää, jotka ovat peräkkäin jotta pystytään pitämään ryhmäkoko riittävän pienenä ja turvallisena sekä kaikki halukkaat saadaan mahtumaan mukaan. Ryhmää ei voi vaihtaa kesken kauden vaan ilmoittautuessa on valittava kumpaan kellon aikaan tulet treeneissä käymään.

Ensimmäinen 10 kerran jakso starttaa heti vuoden alusta. Harjoitukset ovat kerran viikossa keskiviikkoisin 9.2. – 13.4.2022 klo 17-18 ja klo 18-19 Malm Areenalla Kangasalla. Treenikertoja siis yhteensä 10kpl.

Toinen 10 kerran jakso starttaa heti vuoden alusta. Harjoitukset ovat kerran viikossa keskiviikkoisin 20.4. – 22.6.2022 klo 17-18 ja klo 18-19 Malm Areenalla Kangasalla. Treenikertoja tässäkin siis yhteensä 10kpl.

• Hinnasto: 
  • Ensimmäinen 10kerran jakso (5.1.-9.3.-22)
    • 115€ ilmoittautumalla 15.12.-21 mennessä
    • 140€ ilmoittautumalla 16.12.-21 tai myöhemmin
  • Toinen 10kerran jakso (20.4.-22.6.-22)
    • 115€ ilmoittautumalla 27.2.-22 mennessä
    • 140€ ilmoittautumalla 28.2.-22 tai myöhemmin

(Hinnat sisältää avainlätkän ja salimaksut yhteisten treenikertojen osalta)

Treeneistä vastaa Ville Siukkola