Oletko kiinnostunut kehonhuollosta? Kaipaako kroppasi huoltoa ja lisää liikkuvuutta? Etsitkö perinteisen venyttelyn oheen muita tehokkaita keinoja huoltaa itseään? Haluatko oppia käyttämään foamrolleria oikein?
Mikäli vastasit yhteenkin kysymykseen kyllä, on tämä kurssi tarkoitettu sinulle!
Kuvaa klikkaamalla pääset katsomaan ilmaisen liikkuvuusharjoitteen nilkalle
Foamroller, ehkä maailman paras itsehoitoväline, fysioterapeuttien ja ammattiurheilijoiden suosittelema.
* Foamrollerilla avaat tehokkaasti lihaksia, sidekudosta ja triggeripisteitä
* Voit vähentää ja ennaltaehkäistä kehon kiputiloja ja parantaa elastisuutta
* Pystyt palautumaan huomattavasti nopeammin ja saada reilusti paremman verenkierron ja liikkuvuuden
Foamroller sopii:
* istumatyöntekijöille
* kuntoilijoille ja urheilijoille
* kehonhuollosta kiinnostuneille
Foamroller perustuu myofascian eli sidekudoksen hierontaan ja dynaamiseen liikuttamiseen. Tämä pehmittää elimistön pehmytkudoksia, parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa sekä mekaanisen, sähköisen ja kemiallisen viestinnän liikettä kehossa. Voit laukaista ja avata kireitä lihaksia, sidekudosta ja kalvoja ja nauttia kevyemmästä olosta. Irtonaisilla lihaksilla pystyt myös tehokkaampiin liikuntasuorituksiin, vähennät loukkaantumisriskiä, parannat liikkuvuuttasi ja palaudut nopeammin.
Kurssilla opetellaan foamrollerin käyttö eri tilanteissa, erilaiset rullaus tekniikat sekä tehokkaat venytykset lihastoimintaketjuille. Kurssille et tarvitse omaa rullaa.
Kurssi kestää viisi viikkoa:
Keskiviikkoisin 13.1.-10.2. klo 17.30-18.30
Paikkana Nääshalli
Kurssin hinta: 69€ (ennakko) / 79€ (norm)
Ennakkoilmoittatuminen 31.12 mennessä
Myös liikuntasetelit käyvät maksuvälineinä!
Paikkoja rajoitetusti, varaa ajoissa omasi.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
ville@vs-training.fi
0415449863
Tervetuloa rullaamaan!
