Tule oppimaan suureen suosioon nousseen kehonpainoharjoittelun saloja sunnuntaina 6.3 klo 10-12.
Tätä treenimuotoa voit harrastaa missä vain, et tarvitse välineitä, oma kroppa toimii vastukseksi. Kehonpainoharjoittelu kehittää voimaa, parantaa vartalon hallintaa, lisää liikkuvuutta ja opettaa taitoa. Kehonpainoharjoittelu soveltuu loistavasti niin aloittelijoille kuin aktiiveillekin liikkeiden muokattavuuden vuoksi ja koska se ei ole sidottu tiettyyn paikkaan.
Aika: Su 6.3 klo 10-12
Paikka: Nääshalli, Tampere
Tämän workshopin aiheena on alavartalon voima ja -liikkuvuus sekä vartalon hallinta.
Kenelle tämä workshop sopii:
– Aloittelijoista aina edistyneemmillekin kuntoilijoille ja urheilijoille
– Kaikille jotka haluavat lisätä alavartalon voimaa ja liikkuvuutta
– Juoksijoille jotka haluavat ideoita voimaharjoitteluun
– Kaikille jotka haluavat oppia kehonpainoharjoittelun perusteita
Mitä workshop sisältää:
– Alavartalon liikkuvuusharjoitteita
– Alavartalon voimaharjoitteita kehonpainolla tehtynä
– Vartalonhallinnan harjoitteita
– Materiaalin workshopin aiheista, joista pystyt koostamaan helposti treenejä itsellesi
Hinta: 35€/hlö
Myös liikuntasetelit käyvät maksuvälineenä (smartum, tyky, virike)
Ilmoittautuminen:
ville@vs-training.fi tai 0415449863
Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä, joten varaa paikkasi ajoissa!
Tervetuloa mukaan oppimaan!
