Hiihtokelit ovat parhaimmillaan joten hyvä päivittää myös hiihtotekniikat kuntoon. Hyvällä tekniikalla hiihdosta tulee helpompaa, nautinnollisempaa ja vauhti kasvaa. Ja tekniikka ei ole ikinä valmis, aina voi parantaa jotain osa-aluetta ja tehdä hiihdosta vieläkin kivempaa ja vauhdikkaampaa.
Hiihtokoulu ovat tarkoitettu aikuisten hiihtotekniikan opetteluun ja parantamiseen. Treenit soveltuvat kaiken tasoisille aina aloittelijasta jo edistyneempään hiihtäjään. Tarvitset vain perinteisen ja/tai vapaan hiihtotyyliin soveltuvat välineet. Hiihtokoulussa käydään läpi molempien tyylien keskeisimmät tekniikat ja harjoitteet.
Treenipaikkoina toimivat Kaupin Urheilupuisto (kokoontuminen uudella huoltorakennuksella) ja Kyötikkälän urheilukenttä (kokoontuminen huoltorakennuksella).
Hinnasto:
kertamaksu 20€
6 kertaa 100€
12 kertaa 180€
18 kertaa 250€
Kertamaksu käteisellä/liikuntaseteleillä paikan päällä, muuten laskulla. Mikäli osallistut kertamaksulla niin ilmoittatumista ei tarvitse tehdä etukäteen. Voit maksaa myös liikuntaeduilla (smartum, tyky, virike, e-passi, eazybreak)
Aikuisten hiihtokoulun aikataulut, paikka, hiihtotyyli, sisältö:
Ilmaiset kerrat:
Ke 23.1. klo 19-20, Kyötikkälä, Perinteinen, vuorohiihto
To 24.1. klo 17-18, Kauppi, Vapaa, luistelupotku ja painonsiirto
Ilmaisille kerroille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen
Maksulliset kerrat:
Ti 29.1. klo 18-19, Kauppi, Perinteinen, vuorohiihto
Ke 30.1. klo 19-20, Kyötikkälä, Vapaa, luistelupotku ja painonsiirto
To 31.1. klo 17-18, Kauppi, Vapaa, perusluistelu (kuokka)
Ti 5.2. klo 17-18, Kauppi, Vapaa, wassberg ja mogren
Ke 6.2. klo 19-20, Kyötikkälä, Perinteinen, vuorohiihto
To 7.2. klo 18-19, Kauppi, Perinteinen, tasatyöntö
Ti 12.2. klo 17-18, Kauppi, Vapaa, luistelupotku ja suksen hallinta
Ke 13.2. klo 19-20, Kyötikkälä, Vapaa, perusluistelu (kuokka)
To 14.2. klo 18-19, Kauppi, Perinteinen, yksipotkuinen tasatyöntö
Ti 19.2. klo 17-18, Kauppi, Perinteinen, vuorohiihto
Ke 20.2. klo 19-20, Kyötikkälä, Perinteinen, tasatyöntö ja yksipotkuinen tt
To 21.2. klo 18-19, Kauppi, Vapaa, perusluistelu (kuokka)
Ti 26.2. klo 17-18, Kauppi, Vapaa, wassberg ja mogren
Ke 27.2. klo 19-20, Kyötikkälä, Vapaa, wassberg ja morgen
To 28.2. klo 18-19, Kauppi, Perinteinen, tasatyöntö
Ti 5.3. klo 17-18, Kauppi, Perinteinen, yksipotkuinen tasatyöntö
Ke 6.3. klo 19-20, Kyötikkälä, Perinteinen, tekniikat maaston mukaan
To 7.3. klo 18-19, Kauppi, Vapaa, tekniikat maaston mukaan
Keli ja varustus:
Pakkasrajana pidetään -18 astetta, harjoituksen peruuntumisesta ilmoitetaan facebook ryhmässä. Harjoitusten sisältö voi muuttua kelin mukaan.
Hiihtovälineistö kunkin kerran hiihtotyylin soveltuva ja vaatetus kelin mukainen.
Lisätietoja ja kyselyt: ville@vs-training.fi
