Jouluun on vielä kuukausi aikaa ja siinä ajassa ehtii tehdä paljonkin. Uusi vuosi tuo aina mukanaan lupauksia ja ryhtiliikkeitä. Jospa nyt tekisi toisin ja laittasi palaset kohdalleen jo etukäteen ja pysyvästi. Kun peruspalikat arjessa ovat kunnossa, ei tarvita ihmepillereitä tai kuureja. Aikaa näihin ei mene sen enempää nykyiseen ja näiden avulla voit pysyvästi paremmin, jaksat […]

Kaipaatko apua kuntosaliharrastuksen käynnistämisessä vai onko tekniikat hakusessa? Nyt oiva tilaisuus pistää hommat kuntoon ja saada uutta potkua lihaskuntoharjoitteluun. Viisi viikkoa kestävät kuntosaliharjoittelun perusteet kurssit alkaa marraskuussa Tampereen tenniskeskuksella. Tervetuloa mukaan!

Juoksuun lisää kestävyyttä, tehoa, ketteryyttä ja tekniikkaa! Harjoitukset painottuvat poluilla ja maastossa juoksemiseen. Polkujuoksukoulu on suunniteltu valmistavaksi kokonaisuudeksi Pirkan hölkkään. Saat myös treeniohjelmat juoksukoulun ajaksi, jotka tähtäävät Pirkan hölkässä noin 3h30min loppuaikaan. Juoksukoulun kesto kahdeksan (8) viikkoa, 10.8.-28.9.2015 Yhteistreenit maanantaisin klo 18-19.30 Kaupissa Hinta 119€ (Smartum-, virike- ja tyky-kuntosetelit käyvät myös maksuvälineenä) Polkujuoksukoulun ohjaajana toimii […]

Kesällä suuren suosion saavuttanut Pyynikki Bootcamp saa jatkoa syksyllä. Tarjolla on ohjatut treenit kahdesti viikossa, toinen kerta sisällä ja toinen treeni ulkona. Valittavana myös kaksi eri tasoryhmää, toinen aloittelijoille ja toinen edistyneemmille. Syksy bootcamp alkaa syyskuun alusta ja kestää marraskuun loppuun, eli kolmen kuukauden kuntokuuri luvassa. Valittavanasi on koko syksyn ja puolikkaan syksyn paketit. Koko […]

Kesässä kuntoon! Polta rasvaa, lisää voimaa ja kestävyyttä sekä paranna liikkuvuutta. Nauti harjoittelusta huippuporukassa ammattitaitoisten valmentajien ohjauksessa kesä- ja heinäkuussa. Onko kesällä kunnon ylläpitäminen hankalaa? Liikkuisitko kesäisin mielummin ulkoilmassa luonnosta nauttien kuin sisällä? Tee tästä kesästä erilainen ja tule mukaan huippu treeniporukkaan koko kesäksi tai esimerkiksi lomasi ajaksi. Bootcampin kaikki treenit sijoittuvat Tampereen legendaarisimmalle kesätreenipaikalle […]

Kun asvaltti ei riitä… Polkujuokukoulu alkaa 9.4, ilmoittaudu nyt! Ville Siukkola Training järjestää yhteistyössä Inov-8 Tampere Trail cupin kanssa polkujuoksukoulun. Polkujuoksukoulu alkaa torstaina 9.4 ja kestää kahdeksan viikkoa eteenpäin, aina toukokuun loppuun asti. Polkujuoksukoulussa pääset tutustumaan tähän trendikkääseen lajiin ja sen saloihin, saat lisäpotkua sen harrastamiseen sekä parannat myös kuntoasi yhteistreenien ja treeniohjelman avulla. Yhteistreenit […]

 UUTISKIRJE – VKO 9 Avoimet kehonpainoharjoittelutreenit Starttasimme viikolla 7 Laurin kanssa avoimet kehonpainoharjoittelutreenit Nekalassa. Treenit siis kaikille avoimet, kaikki ovat tervetulleita. Treenaamaan pääset kertamaksulla, ei ilmoittautumista ennakkoon, ei sitoutumista. Treeneissä yhdistyy PT treenien tehokkuus ja ryhmätreenien hauskuus. Olemme Laurin kanssa aina molemmat paikalla joten saat myös yksilöllistä ohjausta ja opastusta tarvittaessa. Paikkana Tampereen normaalikoulu (norssi) […]