Tekniikkaa, tehoa, taitoa ja vauhtia yhteistreeneissä valmentajan johdolla. Juoksuharjoittelua jossa keskitytään kehittymisen kannalta niihin olennaisiin harjoituksiin joita tulee tehtyä itsekseen liian harvoin, jos koskaan. Kehity siis juoksijana, haasta itsesi pois mukavuus alueelta ja nauti treeniseurasta.
Treenit muutaman viikon välein, joissa joka kerta vaihtuva teema. Treenit soveltuvat kaikille juoksuharjoittelusta kiinnostuneille. Vähimmäisvaatimuksena osallistumiselle suositellaan että taustalla on harjoittelua niin että jaksat tunnin verran juoksua harjoitella. Juoksija sinun ei siis välttämättä vielä tarvitse olla, riittää kunhan olet kiinnostunut siinä kehittymisestä. Ylärajaa kuntotasolle ei ole, kaiken tasoiset juoksijat pystyvät tekemään harjoitukset oman kuntotasonsa mukaan. Kaikilla treenikerroilla tekniikkaharjoittelu on vahvasti keskiössä ja sen pohjalle rakennetaan muu harjoitus.
Syksyn treeniajat, -paikat ja -teemat:
VUODEN VIIMEINEN TREENIKERTA 8.12 PERUTTU KORONARAJOITUSTEN JOHDOSTA.
| Aika | Paikka | Teema |
| Ti 28.7. klo 17.30 | Kauppi, uusi huoltorakennus | Juoksutekniikka, kimmoisa askel |
| To 20.8 klo 17.30 | Kauppi, Kauppi Sports Center | Juoksutekniikka, rullaava ja lennokas askel |
| To 3.9 klo 17.30 | Kauppi, Kauppi Sports Center | Mäkivedot, lisää tehoa juoksu-askeleeseen |
| Pe 18.9 klo 17.30 | Vehmaisten urheilu-kenttä | Juoksutekniikka ja nopeus |
| Ti 29.9 klo 17.30 | Vehmaisten urheilu-kenttä | Ratavedot, lisää nopeutta ja kestävyyttä |
| Ti 13.10 klo 17.30 | Mustavuori | Mäkitreeni, lisää tehoa nousuihin |
| Ti 27.10 klo 17.30 | Kauppi, Kauppi Sports Center | Polkujuoksu, alamäkitekniikka |
| Ti 10.11 klo 17.30 | Vehmaisten urheilu-kenttä | Ratavedot, tekniikkaa ja vauhtia |
| Ti 24.11 klo 17.30 | Kauppi, Kauppi Sports Center | Polkujuoksu, tekniikkaa ja ketteryyttä poluille |
Hinnasto:
5x kortti 45€
10x kortti 80€
Kertamaksu 10€ (maksu käteisellä paikanpäällä, ei ennakkoilmoittautumista)
5x ja 10x kortit voimassa 6kk, voit käyttää olemassa olevat treenikertasi silloin kun sinulla parhaiten sopii. Avoimet juoksutreenit jatkuvat myös ensi vuoden alusta alkaen, joten käyttämättä jääneitä kertoja voi käyttää myös ensi vuoden puolella.
VUODEN VIIMEINEN TREENIKERTA 8.12 PERUTTU KORONARAJOITUSTEN JOHDOSTA.
