Aikuisten hiihtokoulut Tampereella: Opi eri hiihtotyylien niksit, vahvista tekniikoita, tee hiihtämisestä helpompaa ja nautit hiihtolenkeistä entistä enemmän. Valitse joko luistelu- tai perinteinen hiihtotyyli tai vaikka molemmat. Hiihtokoulut soveltuvat parhaiten hiihtotaidon parantamiseen ja eri hiihtotekniikoiden vahvistamiseen. Perinteisen hiihdon tekniikkatunti: maanantaina 4.3. klo 19.00-20.00 Luisteluhiihdon tekniikkatunti: maanantaina 11.3 klo 19.00-20.00 Perinteisen hiihdon tekniikkakurssi: maanantaisin 8.1.-22.1. klo 19.00-20.00 Luisteluhiihdon […]
Continue ReadingTalven -23 hiihtokoulut ja hiihtoryhmät
Aikuisten hiihtokoulut: Opi eri hiihtotyylien niksit, vahvista tekniikoita, tee hiihtämisestä helpompaa ja nautit hiihtolenkeistä entistä enemmän. Valitse joko luistelu- tai perinteinen hiihtotyyli tai vaikka molemmat. Hiihtokoulut soveltuvat parhaiten hiihtotaidon parantamiseen ja eri hiihtotekniikoiden vahvistamiseen. Perinteisen hiihdon tekniikkakurssi: Maanantaisin 9.1.-23.1. klo 17.30-18.30 LOPPUUNMYYTY Luisteluhiihdon tekniikkakurssi: Maanantaisin 9.1.-23.1. klo 16.00-17.00 LOPPUUNMYYTY Luisteluhiihdon tekniikkatunti: Maanantaina 30.1. klo 17.30-18.30 Perinteisen hiihdon […]
Continue ReadingTammikuussa 2023 alkavat treeniryhmät
Harjoittele tehokkaasti ja monipuolisesti valmentajan ohjauksessa. Crosstraining tunneilla opit tekniikat levytanko- kahvakuula- ja kehonpainoliikkeisiin ja harjoitellaan niiden avulla tehokkaasti voima-, kestävyys- ja liikkuvuus ominaisuuksia. Jokainen harjoituskerta on erilainen ja tunnit etenevät loogisesti ja nousujohtoisesti siitä mihin edelliskerralla on jääty. Crosstraining tunnit soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta. Kaikki treenit voidaan skaalata sopivaksi jokaisen tasolle ja näin kaikki […]
Continue ReadingAikuisten hiihtokoulu, luistelun- ja perinteisen tekniikkakurssit
ENSIMMÄINEN LUISTELUHIIHDON RYHMÄ TÄYNNÄ. TOINEN LUISTELUHIIHDON TEKNIIKKAKURSSI LISÄTTY! Opi hiihtotekniikoiden niksit ja tee hiihdosta helpompaa, rennompaa ja nautittavampaa. Ilmoittautuminen on nyt auki, paikkoja on rajoitetusti! Molempien hiihtotapojen tekniikkakurssi sisältää kaksi harjoituskertaa jotka sisältyvät kurssimaksuun. Voit ilmoittautua joko vain toiselle tyylille tai molempiin. Perinteisen tekniikkakurssi: Tiistaisin 16.2. ja 23.2. klo 17.30-18.30, Kaupin pesäpallokenttä TÄYNNÄ! Luisteluhiihdon tekniikkakurssi: […]
Continue ReadingTalven crosstraining 2021
Harjoittele tehokkaasti ja monipuolisesti valmentajan ohjauksessa. Crosstraining tunneilla opit tekniikat levytanko- kahvakuula- ja kehonpainoliikkeisiin ja harjoitellaan niiden avulla tehokkaasti voima-, kestävyys- ja liikkuvuus ominaisuuksia. Jokainen harjoituskerta on erilainen ja tunnit etenevät loogisesti ja nousujohtoisesti siitä mihin edelliskerralla on jääty. Crosstraining tunnit soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta, olet sitten vasta-alkaja tai jo kokenut konkari saat treeneistä varmasti […]
Continue ReadingSYKSYN AVOIMET JUOKSUTREENIT, 8.12 PERUTTU
Tekniikkaa, tehoa, taitoa ja vauhtia yhteistreeneissä valmentajan johdolla. Juoksuharjoittelua jossa keskitytään kehittymisen kannalta niihin olennaisiin harjoituksiin joita tulee tehtyä itsekseen liian harvoin, jos koskaan. Kehity siis juoksijana, haasta itsesi pois mukavuus alueelta ja nauti treeniseurasta. Treenit muutaman viikon välein, joissa joka kerta vaihtuva teema. Treenit soveltuvat kaikille juoksuharjoittelusta kiinnostuneille. Vähimmäisvaatimuksena osallistumiselle suositellaan että taustalla on […]
Continue ReadingSYKSY BOOTCAMP
#SYKSYNKUNTOKUURI Tervetuloa mukaan syksyn Bootcampille. Valitse haluamasi treenipaketti. Voit osallistua treeneihin haluamallasi rytmillä syksyn aikana. Voit siis käydä bootcampilla eri treenipaikkojen välillä oman aikataulusi mukaan, riittää kun saavut vain ajoissa paikalle. Treenikertoja on syksyn aikana yhteensä 24 kappaletta. Treenit ovat aina skaalattavissa eri tasoisille osallistujille – kukaan ei jää jalkoihin. Kaikki pystyvät tekemään treeneissä oman parhaansa mukaan […]
Continue ReadingSYKSYN CROSSTRAINING
Harjoittele tehokkaasti ja monipuolisesti valmentajan ohjauksessa. Crosstraining tunneilla opit tekniikat levytanko- kahvakuula- ja kehonpainoliikkeisiin ja harjoitellaan niiden avulla tehokkaasti voima-, kestävyys- ja liikkuvuus ominaisuuksia. Jokainen harjoituskerta on erilainen ja tunnit etenevät loogisesti ja nousujohtoisesti siitä mihin edelliskerralla on jääty. Crosstraining tunnit soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta, olet sitten vasta-alkaja tai jo kokenut konkari saat treeneistä varmasti […]
Continue ReadingSYKSYN JUOKSUKOULU, tekniikka- ja voimaharjoittelu
Kehity juoksijana lisäämällä juoksuun helppoutta, taloudellisuutta, ja tehokkuutta tekniikka- ja voimaharjoittelun avulla. Yleisesti helpoin tapa parantaa juoksun helppoutta ja vauhtia on juoksutekniikan parantaminen. Ja juoksutekniikan parantaminen parantaminen on tuottavinta oikeanlaisen voimaharjoittelun ja juoksuharjoitteiden kautta, joilla saadaan lisää kimmoisuutta, terävyyttä, tehokkuutta ja taloudellisuutta juoksuaskeleeseen. Juoksukoulu on tarkoitettu kaikille juoksusta kiinnostuneille, toki jonkinlainen harrastuspohja juoksun parissa on […]
Continue ReadingAvoimet juoksutekniikkatreenit
Opettele juoksemaan oikein ja samalla teet juoksustasi nopeampaa, taloudellisempaa ja ennen kaikkea kivempaa sekä helpompaa. Treeneissä keskitytään paljon harjoituksiin jotka omatoimisesti jää usein tekemättä.Avoimet juoksutekniikkatreenit sopivat kaikille juoksutekniikan kehittämisestä kiinnostuneille ja ne sopivat sekä maantiellä että poluilla juokseville. Treenit soveltuvat lähes kaiken tasoisille juoksijoille, minimi kuntovaatimuksena voidaan pitää viikottaista lenkkeilyä, eli mikään superaktiivi ei tarvitse […]
Continue Reading